Clik here to view.
Proteinrige vafler med is og chokoladesauce
I fredags udkom min og Stine Fürsts nye bog Hormonel Harmoni – dét fejrer vi fortsat med masser af hormontips og lækre hormonvenlige opskrifter. I dag får du opskriften på sprøde, lækre og gyldne...
View ArticleClik here to view.
TAK for en fantastisk boglancering af Hormonel Harmoni
WAUW!! Tusinde tak til alle jer skønne og fantastiske mennesker, som mødte op i går og fejrede udgivelsen af Hormonel Harmoni med os. Jeg sidder her og er simpelthen SÅ lykkelig! Stine og jeg er...
View ArticleClik here to view.
#HormonTips: Løg afgifter din lever
Når det er koldt udenfor, så skruer jeg virkeligt op for mit indtag af rå løg. Løg og hvidløg er en rigtig god kilde til mineralet svovl. Svovl er bl.a. essentielt for vores hud og bindevæv og kaldtes...
View ArticleClik here to view.
#HormonTips: solen påvirker dine hormoner
Har du bemærket, at det er som om man er mindre sulten om sommeren? Det er højst sandsynligt fordi, solens UV-stråler stimulerer din hud til at frigive mere af hormonet MSH – MelanocytStimulerende...
View ArticleClik here to view.
DETOX – fup og fidus?
Ordet ”DETOX” er efterhånden noget misbrugt – der kommer det ene detox produkt og kur på markedet efter det andet. For noget tid siden, stødte jeg på et kosttilskud, som netop kaldte sig for et DETOX...
View ArticleClik here to view.
Opskrift på sund Hot Dog
Jeg synes simpelthen denne hot dog er så smart som madpakke. Og som frokost. Eller en hurtig aftensmad. Håndholdt mad er bare toppen! Opskriften er til 1 portion. DET SKAL DU BRUGE: 1 rød snack peber 1...
View ArticleClik here to view.
Super food parfait – den nemmeste morgenmad
Denne morgenmad er simpelthen så lækker og nem at lave. Det er min favoritmorgenmad for tiden. Nemlig superfood parfait. Du skal blot bruge: Afskallede hampefrø Bipollen Ægte blåbær Tørret rabarber...
View ArticleClik here to view.
Vind min bog Hormonel Harmoni
Deltag i konkurrencen om et eksemplar af min nyeste bog, Hormonel Harmoni, som er skrevet sammen med gynækolog Stine Fürst. 22/06-16: VINDEREN ER FUNDET. Hormonel Harmoni er en let introduktion til...
View ArticleClik here to view.
Opskrift: Hampegrød med blåbær
Her får du endnu en lækker morgenmads-opskrift fra min nye bog Hormonel harmoni. Hampe- og chiagrød med masser af næring og protein. En virkelig god start på dagen. Til 1 person 2 tsk chiafrø 1/2 dl...
View ArticleClik here to view.
NydelsesKuren som bonus!
Når du tilmelder dig HormonKuren inden midnat på fredag, så får du en kæmpe bonus. Nemlig NydelsesKuren – 14 dage, der transformerer dine vaner. Du får 14 dage med lækre og inspirerende videoer fra...
View ArticleClik here to view.
Opskrift på fiberboller
Denne opskrift er fra min nye bog Hormonel Harmoni. Disse boller kan du let lave af den pulp, som bliver tilovers, når du juicer grøntsager. Bollerne smager så selvfølgelig af, hvad der er i...
View ArticleClik here to view.
Mentalt energi-boost – et nemt tip
Når jeg i nogle perioder sidder begravet i arbejde (fx når jeg har alt for mange deadlines på én gang, når jeg skal forberede undervisning til mine studerende på Hormonterapeut uddannelsen og samtidig...
View ArticleClik here to view.
VIND HORMONEL HARMONI
Den anden dag faldt jeg over denne smukke anmeldelse af min og Dr. Fürsts bog Hormonel Harmoni, fra skønne Lønne og jeg blev helt rørt. “Da jeg for nogle uger siden købte bogen Hormonel Harmoni af...
View ArticleClik here to view.
Food prepping – sådan gør jeg
I weekenden bruger jeg som regel en times tid på at forberede lidt til ugen der kommer. Blandt andet mine kosttilskud, som jeg portionsanretter i en morgendosis og en aftendosis. Jeg pakker dem ind i...
View ArticleClik here to view.
Vind Hormonel Harmoni
Jeg er i sommerhumør – og derfor udlodder jeg endnu et eksemplar af min og Stines nye bog Hormonel Harmoni, der handler om, hvordan du – på naturlig vis – kan få dine hormoner i balance gennem kosten,...
View ArticleClik here to view.
6 årsager til du IKKE skal gå på juice- eller detoxkur! (og hvad du skal gøre...
Overvejer du at prøve en juicekur eller udrensningskur i håbet om at smide de sidste par kilo og blive helt klar til strandturen? Så læs med her, hvorfor disse kure overhovedet ikke “udrenser” eller...
View ArticleClik here to view.
Træt? Her har du ENERGIKUREN!
Størstedelen af de klienter og kursister jeg ser, har én ting til fælles: TRÆTHED. Ugidelig dvaskhed. Følelsen af, at livet passerer dig forbi. Vat i hjernen og bly i benene. Manglende energi, til at...
View ArticleClik here to view.
Nem Raw Chokomousse
Det er næsten weekend, og så er det helt på sin plads at eksperimentere med lidt sødt. Når den uimodståelige trang til chokolademousse kommer op i dig, er denne fikse sag nem at lave i et snuptag. Den...
View ArticleClik here to view.
#HormonTips: Kålsalat er balsam for hormonbalancen
Jeg elsker kål, og nu er denne vidunder-grøntsag endeligt rigtigt ved at være i sæson igen! Sådan en potent omgang kålsalat med hvidløg, sesam og letoptageligt protein er ren balsam for hormonbalancen...
View ArticleClik here to view.
Derfor skal du sove mere
I sidste uge var jeg i Go’ Morgen Danmark sammen med min med-gudinde Carolina fra vores webshop Green Goddess Guide. (Du kan se et klip her) Jeg sov 3,5 time den nat. Både fordi mødetiden er 5.30, der...
View Article
